Щоденне харчування плавця

• Харчування плавця має:

  бути сбалонсированым і містити велику кількість головних поживних речовин, такі як білки, жири і вуглеводи
  бути в свій час і постійним, тобто плавець повинен дотримуватися режиму харчування
  витягувати запас поживних речовин організму після тренування
  регулюватися від індивідуальних особливостей плавця (вік, статура і підлога), також треба враховувати частоту і наскільки завантажені тренування
  містити досить калорій, щоб забезпечити енерговитрати організму.